کودک و موسیقی؛ چگونه موسیقی بر خلاقیت و هوش کودک تاثیر می‌گذارد؟

[ad_1]


به کانال تلگرام نت نوشت بپیوندیدبه صفحه اینستاگرام نت نوشت بپیوندید

همه نوزادان با یک سری توانایی‌های خاص خود متولد می‌شوند که به نحوی از پدر و مادرشان به ارث برده اند. شنوایی نوزاد بلافاصله پس از تولد شروع به فعالیت می‌کند که با گذشت زمان رشد و پیشرفت خواهد داشت.

بسیاری از کارها مانند بازی کردن می‌تواند عامل رشد ذهنی و خلاقیت در کودک شود به نحوی که تا پایان عمر برای او باقی بماند. طی تحقیقات روانشناسان و پزشکان موسیقی از جمله عوامل بسیار تاثیر گذار بر روی نوزادان محسوب می‌شود.

نوزاد می‌تواند از طریقه شنوایی رابطه اش را با اطرافیان به خصوص مادر تقویت کرده و مهارتهای زبان را بهتر و سریعتر بیاموزد.

مغز و موسیقی

funny boy baby with musical toys

مغز هر نوزاد پس از تولد بهترین حالت یادگیری و تاثیر پذیری را دارا می‌باشد. همان طور که یادگیری زبان در سالهای نخست زندگی بسیار راحت تر و عمیق تر انجام می‌شود، موسیقی نیز صوت سخن گفتن نوزاد را شکل می‌دهد.

نوزادانی که قبل از هر گونه یادگیری موسیقی گوش می‌دهند راحت تر می‌توانند بیاموزند.

یکی از پزشکان در این زمینه می‌گوید: ” کودک با ترانه‌های کوتاه و کودکانه که صوت موسیقی همراه دارند ایده‌های مختلف موسیقی را در ذهن خود پرورش خواهند داد. ”

آواز خواندن برای کودک در حالی که به آرامی‌او را تکان می‌دهید و یا در آغوشتان نوازشش می‌کنید می‌تواند به تقویت ذهنیت و مغز کودک بسیار کمک کند.

بازی یا موسیقی

funny boy baby with musical toys

بازی برای کودک نیز بسیار مهم و ضروری می‌باشد که این مسئله در سنین خاصی امکان پذیر است. تحقیقات نشان داده است که بازی می‌تواند سبب تقویت رابطه در کودک شود.

اما حرکت نت‌های موسیقی در مغز کودک باعث آزاد شدن اکسی‌توسین یا همان هورمون اتصال شود. بنابراین می‌توان گفت هم بازی و هم موسیقی هر کدام به نحوی در شکل گیری رفتارهای کودک دخیل و تاثیر گذار است.

موسیقی را از بدو تولد می‌توان در برنامه پرورش ذهنی قرار داد تا مغز کودک با این عملکرد انس گرفته و احساس آرامش کند. انتخاب نوع موسیقی اینکه کلاسیک باشد یا لالایی‌های مادرانه بسته به سلیقه و عکس‌العمل کودک دارد.

ممکن است شما از یک موزیک لذت ببرید و همان را گاهی با زبان زمزمه کنید و حتی از این آوا نیز لذت ببرید. نوزادان نیز زمانی که از یک نوا و یا موسیقی لذت ببرند رفلکس‌های خاصی نشان می‌دهند. مثلا لبخند نوزاد می‌تواند حاکی از رضایت باشد یا احساس آرامشی که دارد.

می‌توانید موزیک یا نوای مورد علاقه نوزادتان را پیدا کنید و برایش تکرار کنید. مسلما آواز خواندن لذت بیشتری برای نوزاد خواهد داشت.

تمرین‌های ذهنی و موسیقی

عکس‌العمل‌های نوزادان در برابر پخش موسیقی مورد علاقه‌شان متفاوت است.

مطالعات نشان داده است که نوزادان هنگام شنیدن موسیقی مورد علاقه‌شان از حرکات ارتباطی بیشتری استفاده می‌کنند. در سنین بالاتر مهارتهای زبانی، در آغوش گرفتن عروسک می‌تواند واکنش کودک نسبت به موسیقی باشد. این واکنش‌ها نشان می‌دهد که مغز در تنظیم کلمات سریعتر عمل می‌کند.

 

کودکانی که از دوران نخست تولد خود موسیقی یا نواهای مختلف را گوش می‌دهند کمتر از سایر کودکان به ضرب و شتم و خشونت با اطرافیان‌شان می‌پردازند.

موسیقی برای کودک حکم یک شیوه آموزشی اما بسیار جذاب و سرگرم کننده را دارد که به خوبی مغز و ذهن او را پرورش می‌دهد.





[ad_2]

لینک منبع

بهترین و علمی‌ترین ورزش‌ها برای چربی سوزی و فرم دهی بالاتنه را بشناسید!

[ad_1]


به کانال تلگرام نت نوشت بپیوندیدبه صفحه اینستاگرام نت نوشت بپیوندید

امروز در نت نوشت به شما تمرین‌هایی را آموزش خواهم داد که برای فرم دهی بالاتنه بسیار کارآمد و موثرند.

این تمرین‌ها نوعی تمرین اینتروال به شمار می‌روند. بنابراین توصیه ما به شما این است که این ورزش‌ها هر روز انجام نشوند بلکه حداقل یک روز فاصله بین انجام آن‌ها وجود داشته باشد.

مطمئنا انجام صحیح آن‌ها نتایجی را برایتان به دنبال دارد که احتمالا از آن راضی خواهید بود.

در دنیای امروز دانشمندان به دنبال موثرترین ورزش‌ها در کمترین زمان ممکن هستند. بنابراین ما نیز آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.

مطابق معمول به یاد داشته باشید که هر تمرینی اگر نادرست انجام شود می‌تواند ضررهای غیر قابل جبران برای بدن به همراه داشته باشد. بنابراین تمرین‌ها مطابق دستورالعمل انجام دهید. همچنین قبل از انجام هر ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.

بگذارید قبل از معرفی این ورزش‌ها چند نکته را به شما یادآوری کنم که شاید ذکر آن‌ها خالی از لطف نباشد!

اگر هر روز تمرین‌های خاصی را انجام دهید بدن تان را به آن‌ها عادت خواهید داد و بدن شما دیگر بازدهی نخواهد داشت. بنابراین اگر هر روز ورزش می‌کنید باید در نوع ورزش‌های انتخابی تان تنوع ایجاد کنید.

نحوه انجام تمرینات به صورت اینتروال :

هر تمرین را با شدت زیاد به مدت ۳۰ ثانیه انجام دهید. در تمرینات ایستا مانند پلانک (Plank) 30 ثانیه در حالت مورد نظر باقی بمانید.

در تمرین‌هایی که هر دو طرف بدن مد نظر است مانند پاها هر طرف را به مدت ۳۰ ثانیه متناوب انجام دهید. بین هر تمرین ۵ ثانیه برای شروع دوباره تمرین بعدی استراحت کنید. این چرخه در صورت دلخواه شما می‌تواند ۲ الی ۳ بار تکرار شود.

۱ – عروسک خیمه شب بازی

این حرکت را سریع انجام دهید. دست‌ها را مقابل بدن تان نگاه دارید و پاها به اندازه عرض شانه باز شوند. به بالا پریده و پاها را باز و دست‌ها را نیز به سمت بالا برده و همزمان باز کرده و مطابق شکل مانند حرف X قرار بگیرید.

۲ – نشستن با دیوار

پشت به دیوار ایستاده و کمی‌پاهایتان را به جلو ببرید. سپس با فشار کمر به دیوار بنشینید تا زمانی که زاویه ساق پا و لگن شما ۹۰ درجه شود.

۳ – Push-Up

در حالت شنا قرار بگیرید. دقت کنید که تمام بدن شما در یک راستا قرار بگیرد و دست‌هایتان دقیقا زیر شانه‌ها باشند. سپس با تمام بدن به سمت پایین بیاید به طوریکه سینه‌ها زمین را لمس کنند. آرنج‌ها باید کاملا به سمت پهلوها خم شوند نه طرفین!

۴ – کرانچ (Crunch)

روی زمین با زانوان خم شده دراز بکشید و دستانتان را مستقیم به سمت جلو بکشید. سپس با فشار پایین کمر و درگیر شدن هسته مرکزی بدن شانه‌ها را از زمین بند کنید. نیازی نیست تا کاملا بنشینید.

دست‌ها در حین حرکت کاملا ثابت باشند و از دست‌هایتان برای بلند شدن کمک نگیرید.

۵ – اسکوات (Squat)

برای انجام اسکوات صاف بایستید و دست‌ها در کنارتان قرار بگیرد. سپس به حالت نشسته با کمر صاف قرار بگیرید تا جایی که زانو‌هایتان از نوک انگشتان بیرون نزند و پاها به زاویه ۹۰ درجه در بیایند. دست‌ها را نیز همزمان به سمت جلو بیاورید.

۶ – پلانک (Plank)

پلانک از بهترین ورزش‌هایی است که می‌توانید انجام دهید. کل بدن شما در این حرکت درگیر است. برای اینکه در مورد نحوه انجام پلانک و فواید آن بدانید این مطلب را در نت نوشت بخوانید.

در مطلب دیگری به معرفی چند حرکت عالی و علمی‌دیگر خواهیم پرداخت.





[ad_2]

لینک منبع